Female Androgenetic Alopecia
การร่วงของเส้นผมปกติแล้วจะอยู่ที่วันละ 70-100 เส้น หากผมร่วงมากกว่านั้น และร่วงต่อเนื่องนานเป็นสัปดาห์ คุณอาจมีภาวะผมร่วงเรามักคิดว่าปัญหาผมร่วงมีแต่ในผู้ชาย แต่ในความเป็นจริงแล้วในผู้หญิงก็มีปัญหานี้เช่นกัน แต่ลักษณะอาการแตกต่างกันไปโดยผมจะเริ่มน้อยลงในบริเวณที่แสกและบางลงไปเรื่อยๆ ( รูปที่ 1 ) โดย 12% ของผู้หญิงเริ่มมีปัญหาผมร่วงก่อนอายุ 29 ปี และมีเพิ่มขึ้นเมื่ออายุ 30-49 ปี เป็นสัดส่วนที่ 25%
นอกจากเส้นผมแล้ว ปัญหาสุขภาพเหล่านี้ยังแสดงออกทางผิวและเล็บด้วย เพราะเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายภายนอก ที่สัมผัสกับสิ่งแวดล้อมต่าง ๆ โดยตรง การหยุดการเจริญเติบโตของเส้นผมสัมพันธ์กับการอักเสบของผิว และสุขภาพเล็บ รวมถึงปัจจัยการใช้ชีวิต ความเครียด และสิ่งแวดล้อม เช่น รังสี UV หรือมลพิษต่าง ๆ รวมถึงสารอาหารที่ร่างกายได้รับในแต่ละวัน
สารอาหารจากธรรมชาติ บริวเวอร์ยีสและสารสกัดจากหญ้าหางม้า
เติมเต็มสารอาหารสำคัญด้วย สารสกัดบริวเวอร์ยีส ที่อุดมด้วยสารอาหารชนิดต่าง ๆ เช่น โปรตีน ซีลีเนียม โครเมียม วิตามินบีรวมและสารสกัดจากหญ้าห้างม้า ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยฟื้นฟูผิวทำให้ผิวมีสุขภาพดี นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งของซิลิกา ช่วยในการสร้างเส้นผมและบำรุงเส้นผม ลดปัญหาผมแห้งเสีย บำรุงเนื้อเยื่อและเล็บลดปัญหาเล็บเปราะบาง อีกทั้งเพิ่มความแข็งแรงให้กับเนื้อเยื่อและผนังหลอดเลือดให้ยืดหยุ่น
อะมิโนแอซิด คอลลาเจนจากปลาทะเล
รังสี UV ที่เราเจอในชีวิตประจำวัน ส่งผลต่อการลดลงของระดับคอลลาเจนซึ่งเป็นองค์ประกอบหลักของผิวหนังและจำเป็นต่อโครงสร้างของผิวการเสริมอะมิโนแอซิดให้กับร่างกายจะเสริมสร้างการสังเคราะห์คอลลาเจนช่วยเพิ่มความแข็งแรง และความยืดหยุ่นให้กับเส้นผม
อาการของ ผม เล็บ ผิว ที่ควรดูแล
- ผมร่วงมากกว่า 6 เส้น เมื่อดึงเส้นผมจากการกำ 50-60 เส้น
- เล็บเปราะ หักง่าย
- ผิวแห้ง ขาดความยืดหยุ่น
วิตามินและแร่ธาตุสำคัญ
การขาดวิตามินบีรวม ส่งผลทำให้ผมร่วง ผิวแห้ง หยาบกร้าน รวมถึง เล็บเปราะบาง หัก ดังนั้น การดูแลสุขภาพผิว ผม เล็บ ร่างกายควรได้รับสารอาหารเหล่านี้ครบถ้วน
- ไทอามีนโมโน ไนเตรต (Thiamine – B1) มีบทบาทต่อกลไกต่าง ๆ ของร่างกาย การขาดจะทำให้เซลล์และเนื้อเยื่อได้รับความเสียหายได้
- ไรโบฟลาวิน (Riboflavin – B2) มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเสริมสร้างสุขภาพผม เล็บ ผิว
- ไนอะซินาไมต์ (Niacinamide – B3) ลดริ้วรอย จุดด่างดำและรอยหมองคล้ำ รวมถึงเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิว
- ดี-แคลเซียม แพนโททีเนต (Calcium-d-Pantothenate – B5) ส่งผลต่อการเพิ่มจำนวนของเคราติน ทำให้ผิวยืดหยุ่นและนุ่ม อีกทั้งเพิ่มความชื้นให้เส้นผมและเสริมสร้างการงอกงามของเส้นผม รวมถึงคงสีผมไม่ให้ขาวก่อนวัย
- ดี-ไบโอติน (D-biotin) ส่งผลต่อสุขภาพ ผม เล็บ ผิว การขาดจะทำให้ผมร่วงและเกิดความผิดปกติของผิวหนัง
- ซิงค์ อะมิโน แอซิด แร่ธาตุจำเป็นที่มีผลกับระบบการทำงานของร่างกายเพื่อให้สารอาหารต่าง ๆ ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ยังส่งผลต่อการเกิดเส้นผมใหม่และวงจรอายุของเส้นผม การขาดซิงค์จะทำให้ผมแห้งเสียและเกิดภาวะผมร่วง นอกจากนี้ยังช่วยลดความแก่ของผิวป้องกันการทำร้ายผิวจากรังสี UV